摘要：
... 市面上的AI助手我几乎都用过，Kimi、豆包、文心一言、智谱清言……轮着换，各有各的好，但也各有各的毛病。直到有一次朋友给我推荐了商汤的“商量”（SenseChat），我才发现原来还有这么一个“隐藏款”。
今天就跟大家聊聊，我是怎么从零开始用上“商量”的，以及在真实工作场景中，它到底能帮你干点啥。
先搞清楚：“商量”到底是个什么东西？
“商量”是商汤科技基于自研的“日日新”（SenseNova）大模型体系做的AI聊天助手。商汤这家公司你可能听过，做计算机视觉起家的，AI四小龙之一。2023年4月，“商量”正式推出，是国内最早的千亿参数级大语言模型之一。
说人话就是——这不是随便套壳做个聊天机器人，是有自研大模型底子的正经产品。
截至2025年，“日日新”大模型已经迭代到V6版本，拥有超过6000亿参数的混合专家架构（MoE）。在2026年2月新华社研究院发布的国产大模型评测报告中，商量排名第三。什么概念？排第一的是讯飞星火，第二是文心一言——能跟这俩掰手腕，实力不是吹的。
目前“商量”处于公测阶段，基础功能对个人用户免费开放，每天有一定额度。具体额度不同渠道说法略有差异，有说每日50次问答的，也有说App端永久免费的。我的建议是：先注册用起来，日常够用就行，真不够了再看付费的事。
第一步：3分钟完成注册，别在这卡住
打开浏览器，访问官网 chat.sensetime.com。
右上角有个“登录/注册”，点进去。支持手机号注册，也支持邮箱。收个验证码，填个密码，搞定。
一个小细节：注册完之后，你会看到主界面默认是“商量-对话大模型5.0”。如果你接下来要处理文档，记得在模型选择那里切换到“商量-文档大模型Preview”——这个专门优化过，处理PDF、Word、PPT这些文件效果更好。
如果想用图像识别之类的多模态能力，切换到“商量-Pro模型”。就这么简单，别选错模型就行。
第二步：别只会聊天，这些功能才是真香
很多人拿到AI助手，第一反应就是“随便聊两句”。但“商量”真正厉害的地方，是下面这几个实战场景。
场景一：文档处理——再也不用一页页翻PDF了
这是我最常用的功能，没有之一。
做项目的时候经常收到一堆PDF报告、Word文档，动辄几十页上百页。以前只能硬着头皮看，现在直接丢给“商量”。
操作特别简单：在对话框里上传文件，然后输入“帮我总结这份文档的核心内容”或者“提取这份报告中的关键数据和结论”。
我实测过一次，上传了一份50多页的行业研究报告，“商量”大概十几秒就给出了一个结构清晰的摘要，重点数据全部提取出来了。平时看英文文献也可以用，直接让它翻译或者解读核心内容。
场景二：编程助手——写代码、改Bug、解释逻辑
程序员群体是“商量”的重点用户之一。
你可以在对话框里直接输入“用Python写一段深度优先搜索”，或者“帮我优化这段代码”，甚至“解释一下这段代码是什么意思”。代码生成之后还能直接复制使用。
我自己试过让它写一个爬虫脚本，给出的代码基本可以直接跑，注释也很清楚。对于不熟悉某个库的开发者来说，这个功能能省不少查文档的时间。
场景三：文案创作——小红书、PPT、诗歌全搞定
主页上那个“1分钟写出小红书爆款笔记”的示例真不是吹的。你给它一个主题，它能帮你生成完整的文案框架。
比如你要写探店笔记，告诉它店名、地址、你的感受，它就能给你生成一篇带标题、带分段、带emoji的小红书风格文案。做PPT也是，输入主题，它能生成一份完整的PPT大纲。
还有个小众但好用的功能——“以诗入画”。你输入一句诗，比如“大漠孤烟直，长河落日圆”，它能根据诗意生成对应的图片。做内容创作的人应该懂这个有多实用。
场景四：多模态识别——图片里有什么，一眼看懂
“商量”支持图像识别与分析。你可以上传一张图片，问“这个地方在哪里？”，或者“这张图里有什么”，它能基于多模态能力给出回答。
2025年6月，“商量”App还上线了音视频实时交互功能，能听能说能看能想。不过目前音视频通话以普通话为主，粤语通话在后续版本才会推出。
第三步：几个实用技巧，让你的效率翻倍
技巧一：善用“深度思考”和“联网搜索”
“商量”提供深度思考和联网搜索两个开关。遇到复杂问题、需要逻辑推理的时候，打开“深度思考”——它会花更多时间分析问题，给出的答案质量明显更高。需要最新信息的时候，打开“联网搜索”——它能获取实时数据，而不是只靠训练数据里的旧知识。
技巧二：多轮对话要善用上下文
“商量”支持连续多轮对话，具备上下文记忆和推理能力。这意味着你不用每次都把背景信息重复一遍。比如你先说“我正在写一份关于AI教育的报告”，后面直接问“帮我补充一下第三部分的内容”，它能记住前面的上下文。
技巧三：文档处理时选对模型
前面提到了，处理文档记得切换到“文档大模型Preview”。这个模型专门针对文档场景优化过，解析PDF、Word、PPT的能力更强。很多人觉得“商量”处理文档效果不好，大概率是因为忘了切模型。
几点真实感受，不吹不黑
说了这么多优点，也说说真实的使用感受。
“商量”的中文对话确实很自然流畅，处理长文档的能力在同级别产品里算第一梯队。背靠商汤的算力基础设施——上线GPU数量从2023年3月的27000块提升到约30000块，算力规模达到6 ExaFLOPS——响应速度一直很稳定。
但也不是没缺点。有用户反馈生成的表格格式不太好，表格线都没有。我自己也遇到过类似情况，生成的内容质量偶尔会波动。另外商汤的重心确实更多放在B端，C端产品的打磨程度跟一些纯C端产品比还有差距。
不过话说回来，对于日常办公、学习、编程这些场景，“商量”绝对够用了，而且是免费的。你还要啥自行车？
适合谁用？
如果你现在还在几个AI助手之间换来换去，不妨给“商量”一个机会。反正注册不要钱，试试又不亏。